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系統性紅斑狼瘡症（Systemic Lupus Erythematosus，SLE）多見於育齡期婦女，此時正處於人一生中最活躍的時期。有的患者一旦曉知自己患了紅斑狼瘡症以後，從此一蹶不振，對生活喪失信心，或者處處過於小心，這也不敢吃，那也不敢做，生活再也沒有樂趣；而有些患者卻正好相反，處處大大咧咧，導致病情的反復。
實際上紅斑狼瘡症患者只要及時診斷和正確治療，並合理安排起居飲食，大都能取得較滿意的效果，使病情能長期緩解並保持穩定，像正常人一樣工作和生活。
影響紅斑狼瘡症病情的因素很多，如感染、日曬、精神緊張、應激狀態、妊娠、服用女性激素等，都有可能誘發紅斑狼瘡症或使原有病情加重。
那麼，紅斑狼瘡症患者在日常生活的起居飲食上怎樣預防和避免這些不利因素呢？
1. 對疾病不要恐懼、擔憂，精神上不要緊張，保持心情愉快，樹立和疾病鬥爭的信心。同時家庭的關懷、體貼和精神鼓勵對病情的穩定也很重要，因為對紅斑狼瘡症患者精神因素研究表明，精神緊張或應激狀態可通過神經和內分泌系統引起免疫系統紊亂促發或加重病情。紅斑狼瘡症活動階段必須臥床休息，積極治療，在病情控制後完全可以適當參加一些力所能及的工作，學生可復學，女性患者在醫生的指導下還可以生育。工作和生活中要避免重體力勞動、過度疲勞，生活要有規律，保證充足的睡眠；娛樂要適當，尤其要避免通宵達旦地搓麻將。
2. 平時要避免日曬和紫外線的照射，對陽光敏感者尤應如此。外出活動最好安排在早上或晚上，儘量避免上午10點至下午4點日光強烈時外出。外出時應使用遮光劑，撐遮陽傘或戴寬邊帽，穿淺色長袖上衣和長褲。
3. 天涼時應注意保暖，避免受涼，儘量減少感冒等感染性疾病，因感染肯定能誘發狼瘡活動或使原有病情加重。在病情的穩定期還可進行適當的保健強身活動，如作氣功、打太極拳、散步等，要避免劇烈運動。
4. 在治療用藥上應避免使用青霉胺、普魯卡因西先胺、氯丙嗪、月井苯噠嗪等，這些藥物可能會誘發狼瘡或使病情加重。育齡期女性患者還要避免服用避孕藥，不使用含有雌激素的藥物。
5. 紅斑狼瘡症是一種自身免疫性疾病，最常累及皮膚、腎、肺、關節、心及肝髒等髒器。在日常飲食中應注意以下幾點︰
◆不食用或少食用具有增強光敏感作用的食物︰如無花果、紫雲英、油菜、黃泥螺以及芹菜等，如食用後應避免陽光照射。蘑菇、香菇等蕈類和某些食物染料及煙草也會有誘發紅斑狼瘡症的潛在作用，也儘量不要食用或少食用。
◆高蛋白飲食︰有腎髒損害的紅斑狼瘡症患者常有大量蛋白質從尿中丟失，會引起低蛋白血症，因此必須補充足夠的優質蛋白，可多喝牛奶，多吃豆製品、雞蛋、瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物。
◆低脂飲食︰紅斑狼瘡症患者活動少，消化功能差，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪較多的油膩食物。
◆低糖飲食︰因紅斑狼瘡症患者長期服用糖皮質激素，易引起類固醇性糖尿病及柯興綜合症（腎上腺分泌糖皮質激素過多），故要適當控制飯量，少吃含糖量高的食物。
◆低鹽飲食︰應用皮質激素或有腎髒損害的患者易導致水、鈉瀦留，引起水腫，故要低鹽飲食。
◆補充鈣質：防止糖皮質激素造成的骨質疏松；多食富含維生素的蔬菜和水果。
6. 不要對性生活恐懼。有些已婚患者在患紅斑狼瘡症後對性生活淡漠，擔心性生活會使病情加重，尤其是一些少女的家長阻止自己的患兒戀愛、結婚，其理由是患了紅斑狼瘡症後只要保住性命即可，這些想法都是不科學的。
紅斑狼瘡症患者完全可以和正常人一樣戀愛、結婚、生孩子。當然，就像正常人也不能縱欲一樣，紅斑狼瘡症患者對性生活更要有所節制。有些患者因合並乾燥綜合徵，陰道分泌減少，會使陰莖插入困難，只要在性生活前在陰道內涂抹潤滑油即可。
紅斑狼瘡症決不是不治之症。合理的治療和合理的起居飲食，病患者完全有可能生活得充實、愉快。
日常須注意事項
‧避免各種過敏現象 。
‧避免各種感染，包括感冒尿道感染、婦科感染、腸道感染等。
‧避免口服避孕藥，因為避孕藥含雌性激素，易加重紅斑狼瘡症病情。
‧避免計劃外懷孕，由於妊娠和流產均可能誘發病情加重，因此病患者想要生育，須在醫生指導下控制好病情，並停用免疫抑制劑一個月以上才可懷孕。
‧避免各種對紅斑狼瘡症有害的含紫外線的照射，包括陽光復印機、電焊等日常照明用的電燈，日光燈、液晶電腦顯示器等所含的紫外線成分很低，對病患者沒有影響 。
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