50 years of 2/3 majority - MUST READ Read this……. Vote wisely and vote carefully!
http://harismibrahim.wordpress .com/2008/02/16/50-years-of-23 -majority/ 50 years of 2/3 majority The ruling coalition operates on the Whip principle — component parties and representatives must toe the official line. Under no circumstances is a Wakil Rakyat allowed to vote according to his conscience or according to the mandate the rakyat he represents gave him. So what has 50 years of 2/3 majority given us? The Malaysian Constitution has been amended some 690 times. The USA has been in existence for more than 200 years and their constitution was only amended 27 times. The Constitution is amended for matters as trivial as extending the term of office of the Elections Commission officers, simply to avoid facing rejection by the Agung. Because of the overwhelming power available to the Executive, the Legislature has been reduced to a rubber stamp, the Judiciary has been emasculated and corrupted and the powers of the Agung have been clipped. The legal system is a sad joke, serving only further the desires of the ruling clique. The Elections Commission serves only to ensure that the ruling clique is returned to power. Look at the statistics…In the last election, Barisan Nasional received only 63.8% of the popular votes but has 91% of all parliamentary seats. All due to gerrymandering, phantom votes, voter relocation, voter substitution… there are even suspicions of ballot box stuffing. UMNO received 35.9% of the popular votes, has 50% of the parliamentary seats and holds 71% of the ministerial positions. The other members of the coalition have been reduced to running dogs, wagging their tails and begging for scraps. Little Napoleons have been allowed to run rife and the rights of non-Malay, non-Muslim communities have been trampled upon. The Wakil Rakyat do nothing even when constitutional amendments threatening these rights are proposed. It is left to the opposition members to highlight these alarming matters and try to prevent total steamrolling. Meanwhile, it's not like the rights of all Malays are really being addressed. Claims of hard-core poverty among rural Malays indicate that wealth distribution is not making real headway. Under the umbrella of the NEP, wealthy UMNO leaders continue to steal the wealth of the country, feeding pittance to the rakyat. And the Malays are being deprived of the ability to compete and gain new skills. Under the aegis of the NEP, incompetent people (skilled in politicking) are given promotions while capable people are being deprived of the opportunity to lead. Major national corporations and companies are blundering from error to error. We have lost our competitive edge in practically every field. How much more of this can we take? How much more of this should we take? Change may not necessarily be better. But without change, it is not possible to become better. If we want to become better, we must want change. It is time the 2/3 majority in parliament is dismantled. We hold that power. |
2008年2月28日 星期四
DAP Manifestos
Pilihanraya Candidate List
DAP Candidate List - State Assemblies
MCA Candidates Profile - Parliament
MCA Candidates Profile - State Assembly
PAS- Profail Calon Parlimen
Profail Calon DUN - Dewan Undangan Negeri
2008年2月27日 星期三
pengundi hantu?......that's why BN menang
Klik link kat bwh ni utk semak daftar pemilih..
http://daftarj.spr.gov.my/daftar.asp
try to type no. ic below n c.... try to calculate the date of birth...
all the person oredi full 21 years old???
Tu la pengundi hantu...
890211050014 @ 1307762
961022505236 @ A7023350
971219750079 @ 0902843
991230710156 @ 2024648
991025740081 @ 0216550
p/s:kalau macam ni boleh masuk Malaysian Book Of Record ( Manusia Paling Tua di Malaysia )
2008年2月23日 星期六
PROSES PILIHAN RAYA DI MALAYSIA
|
选举过程中,在马来西亚 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年2月21日 星期四
大选blog Pilihanraya
林吉祥部落
蔡添强簿录
Ahmad Zaki Yamani
Azmin Ali
Cikgu Badrul
CK Law
Eli Wong
Fuziah Salleh
GERAK
James Wong
Khalid Jaafar
LRC
Rustam A. Sani
Shamsul Iskandar
SK Liew
SUARAM
Syed Shahir
Tenaganita
Fong Po Kuan - Chamber of Thoughts
Lihat isu dengan Tan Seng Giaw跟陈胜尧看问题
Chow Kon Yeow
M. Kulasegaran - My Voice
Teng Chang Khim Online - Straightforward
Shahrir-UMNO.com
Teresa Kok (郭素沁)
2008年2月15日 星期五
2008年2月14日 星期四
酵素Enzyme D.I.Y
http://myforum.cgcstation.com/simple/index.php?t29359.html
什么是酵素(Enzyme)?
酵素是一种由氨基酸(Amino Acid)结合形成的复杂蛋白质.
人体每天都在靠酵素制造新的细胞,胃部消化和小肠吸收营养,都要靠它去催化.
摄取足够的酵素能加强免疫能力,不但保持身体健康,也可常保肌肤光滑美丽.
人体器官本身有制造酵素的功能,但体内分泌的酵素往往不足.
许多食物也会有丰富的酵素;如牛奶,维他命C,鱼肝油,燕麦及各种生动肉类等.
但生的肉类经过高温煮食后,里头的酵素会被杀死,肉食经过体内,
身体能吸收的只是蛋白质.
直接饮用酵素,可补充体内所需要的酵素.
酿酵素要戒:
1).避免选购外皮受损的水果.
2).确保所有的容器干净并晒干或风干.
3).应尽量选用蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.
4).酿制的过程不能碰到水,油,需保持干净,以免发霉.
5).水果洗净,如有喷农药的水果则应去皮.
6).若糖份不足,可在两个星期内酵素尚发酵活跃时加入.
7).若要置放愈久的酵素,则应放更多的糖份,以免酵素变质发臭.
酵素疗效:
芦荟酵素
疗效:淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
苹果酵素
疗效:补心气建胃脾
葡萄酵素
疗效:安胎补气益血
黄梨酵素
疗效:降压利尿驱湿,改善消化,解除废物
木瓜酵素
疗效:明目清热通便,分解脂肪
陈年石榴酵素
疗效:利尿整肠去积
姜酵素
疗效:驱寒散风去湿
蒜酵素
疗效:利尿补充精力
白萝卜酵素
疗效:改善呼吸系统
苦瓜酵素
疗效:清热解渴抗病
凤梨苹果综合酵素
疗效:助消化治便秘
芦荟黄梨综合酵素
疗效:利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
芦荟龙珠果综合酵素
疗效:降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
你的身体缺乏酵素吗?
人体缺乏酵素,摄取再多养分,也无法被人体利用,
还会导致新陈代谢障碍,引发各种症状.
看看你有没有下列症状,如果有,
显示你的身体缺乏酵素,是时候补充酵素了.
消化不良
饮食后感觉很累,想要睡觉
经常放屁
腹胀
胃痛,胃胀,恶心,胃酸倒流,胃部不适
食物过敏
皮肤过敏
哮喘
容易头晕,头痛或失眠
肌肤干燥
时常经痛
肩膀僵硬,酸痛
便秘,痔疮
谁可以喝?
* 大人,小孩都可喝酵素,可按个人胃口,选择不同的酵素.
* 自制水果酵素需要利用糖来发酵,糖份较高,
糖尿病或肥胖者不宜多喝,或可用野蜜糖期待冰糖.
该怎么喝?
* 每次取大约30cc酵素来喝,建议把酵素含在舌根下,
再慢慢吞咽,能刺激神经,促进循环,效果更好.
* 可以把酵素加水稀释,不过,疗效较差.
* 可在饭前和饭后一小时内饮用.
肠胃不好的人,最好是在饭后饮用.
* 想要达到最佳效果,可参考以下时间表,分四个时段饮用:
1.早晨:早上起床,还没刷牙前,先喝一杯200cc-300cc温水,再喝30cc酵素.
2.饭前:饭前喝30cc酵素.
3.下午:下午3点左右喝30cc酵素.
4.半夜:半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口温水,再继续睡觉.
该如何保存?
* 完成后盾酵素需放在冰箱冷藏,保持新鲜.
* 最好在两个星期或最长一个月内喝完.
芦荟酵素
食材:
芦荟适量
柠檬3粒
冰片糖2包
大瓶庄好立克玻璃容器(确保洗净后,务必晒干或风干)
食材处理:
所有材料处理干净;芦荟和柠檬洗净风干再去皮切片,冰片糖切粒状.
酿制时确保刀具,沾板,双手保持干净,不能碰到水,油,免得发霉.
做法:
1.在玻璃瓶底层先铺上一层芦荟,再放切片柠檬,然后才撒上一层冰片糖.
2.重复步骤1至玻璃瓶已有8分满,在最上一层撒冰片糖.
3.将瓶口盖紧等待发酵.
4.待三个星期后就可开封饮用.
疗效:
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢.
附注:
酵素可每天饮用,饮用时无须用开水稀释,
每天可补充30-60cc(最多不应超过90cc)的酵素.
三个星期后的即可饮用的芦荟酵素.
木瓜酵素
自酿酵素系列2:木瓜酵素
以下材料供大瓶庄好立克(Holick)份量.
材料:
木瓜1粒约1kg+,冰片糖2包,柠檬3粒
作法:
1.木瓜洗净,吹干外皮水份去皮切粒状.
2.先把木瓜铺满1/3瓶,按序铺上冰片糖及柠檬.
3.依序再铺上木瓜,冰片糖及柠檬.
4.后按序铺上木瓜,柠檬及冰片糖.
5.完成后盖紧,等待发酵,全程需3个星期.
青苹果酵素
自酿酵素系列3:青苹果酵素
以下材料供大瓶庄好立克(Holick)份量.
材料:
青苹果10粒,冰片糖2包,柠檬3粒
作法:
1.青苹果洗净,风干水份切小粒状.
2.先把青苹果铺满1/3瓶,按序铺上冰片糖及柠檬.
3.依序再铺上青苹果,冰片糖及柠檬.
4.后按序铺上青苹果,柠檬及冰片糖.
5.完成后盖紧,等待发酵,全程需3个星期.
葡萄青苹果综合酵素
以下材料供大瓶庄好立克(Holick)份量.
材料:
葡萄2kg,苹果3粒,冰片糖2包,柠檬3粒.
作法:
1.葡萄和青苹果洗净,吹干外皮水份.
2.苹果切小粒状.
3.先把葡萄捏碎铺满1/3瓶,按序铺上冰片糖及柠檬.
4.依序再铺上苹果,冰片糖及柠檬.
5.后按序铺上捏碎的葡萄,柠檬及冰片糖.
6.完成后盖紧,等待发酵,全程需3个星期
奇异果酵素
以下材料供大瓶庄好立克(Holick)份量.
材料:
奇异果15粒,冰片糖2包,柠檬3粒.
作法:
1.奇异果洗净,吹干外皮水份.
2.将奇异果切片.
3.先把奇异果铺满1/3瓶,按序铺上冰片糖及柠檬.
4.依序再铺上奇异果,冰片糖及柠檬.
5.后按序铺上奇异果,柠檬及冰片糖.
6.完成后盖紧,等待发酵,全程需3个星期.
相关资料
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%85%B6
糖尿病患三餐莫超總熱量‧可如常享受美食
中醫師陳斌婷說,糖尿病的飲食治療須緊密配合運動和藥物治療,協調統一以發揮最大的優勢。不過,切勿自作主張地認為通過飲食療法或加強鍛煉後就私下停服或減服藥物,這是不正確的觀念。
(檳城)糖尿病患者應堅持飲食治療,每日攝取的總熱量不超過身體所需為宜。中醫師表示,患者面對的併發症很多,常見有高血壓、高脂血症、冠心病、腎球硬化等,除了堅持少油少糖少鹽的飲食外,應常選用粗雜糧,如玉米面、蕎麥、燕麥等代替部份白米與面條,也可多進食藻類和豆類食品,以延緩血糖升高的速度。另外,含糖量較高的水果或乾果,如紅棗、香蕉、柿子等須限量食用。若已出現併發症如腎病或冠心病等,患者可通過飲食改善病情。
曾在北京進修內分泌科的中醫師陳斌婷說,理論上,糖尿病患者應堅持終生的飲食治療,不過現實生活複雜多變,所以她不主張把病者變苦行僧,過著粗茶淡飯的生活。
“只要三餐食物內容沒有超過患者每日的總熱量所需,糖尿病患者依然可像常人般享受飲食和生活的樂趣。”
她建議,糖尿病患者應常進食粗雜糧,如玉米面、蕎麥、燕麥等,代替部份白米與面條,也可多進食藻類和豆類食品。
“粗雜糧、藻類和豆類食品富含植物纖維,食後吸收緩慢,無形中延緩血糖升高的速度,協助病患維持正常的血糖值水平。”
高糖水果限量食用
她勸說,糖尿病患也應儘量減少食用肥肉和內臟等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食品,以免併發其他疾病。
陳斌婷指出,雖然蔬菜富含無機鹽、維生素、膳食纖維,但熱量較高的食物如胡蘿卜、蒜苗、豌豆、毛豆等均建議少吃。不過常見的葉類、莖類和瓜類蔬菜則可以任意食用。
她提醒,水果含有一定量的單糖和雙糖,如果食後血糖升高,最好先將血糖控制好才適量食用。另外,紅棗、香蕉、柿子屬於含糖量較高的水果或乾果,須限量食用。
空腹飲酒易低血糖
她說,由於動物油中含有較高的飽和脂肪酸,所以建議使用植物油。不過植物油也含有很高的熱量,需要適量使用。
“酒精代謝雖然不需要胰島素,不會加重胰島腺的負擔,但是酒精含高熱量,長期飲用容易引起高膽固醇,會令糖尿病併發其他病症,大大威脅病者的性命。另外,注射胰島素和口服降糖藥的患者空腹飲酒容易引起低血糖,造成生命危險,因此還是不飲或少飲為妙。”
控制熱能降低血壓
中醫師陳斌婷說,糖尿病患者患上高血壓的機率高且發生得早。所幸通過合理的膳食營養可降低血壓,效果不亞於降壓藥物。
“病人通過控制熱能、保證膳食中的鈣和維生素C含量充足及限制攝取食鹽,即可調節與控制血壓。”
食譜舉例:
早餐:主食(穀類食物如糙米)50克、牛奶250克、蝦米拌菠菜(蝦米10克與菠菜100克);水果100克。
午餐:主食(穀類食物)100克、芹菜炒肉絲(瘦豬肉50克與芹菜100克)、海帶豆腐湯(豆腐200克、海帶50克);水果100克。
晚餐:主食(穀類食物)75克、清蒸帶魚(帶魚100克)、炒小白菜(小白菜300-400克)。
全日烹調用油:20克
全日總熱能攝取:約1800卡
纖維食物降膽固醇
陳斌婷指出,糖尿病導致的膽固醇代謝異常會造成動脈粥樣硬化,並會惡化病情的發展。
“進行膳食控制及合理調配可延緩高脂血症,減少動脈粥樣硬化。我們可通過限制膳食膽固醇和動物性脂肪攝入、多食纖維食物、適當食用具有降血脂或降膽固醇的食物,發揮輔助治療的作用。”
食譜舉例:
早餐:主食(穀類食物)50克、牛奶250克、拌瓜絲(黃瓜25克、豆腐乾30克)。
午餐:主食(穀類食物)50克、雲吞湯(面粉50克、瘦豬肉20克)、肉絲炒蔥頭(蔥頭100克、瘦豬肉10克)、菠菜粉絲(菠菜100克、粉絲10克)、清燉豆腐(豆腐100克)。
晚餐:主食(穀類食物)75克、炒小白菜(小白菜100克)、什錦小菜(紅蘿卜20克、芹菜20克、圓白菜20克、青蘿卜20克);餐後水果100克。
全日烹調用油:20克。
全日總熱能攝取:約1610卡。
營養食譜減冠心病
陳斌婷表示,糖尿病患者會較早併發冠心病,而且發展較快,以女性居多。糖尿病性冠心病的發病與飲食營養有直接或間接的關係,因此進行合理的膳食有助防治此病。
她建議,患者需控制熱能的攝取、適量進食纖維食物、補充足夠的無機鹽及微量元素、提供身體豐富的維生素,並保持理想體重。
食譜舉例:
早餐:主食(穀類食物)50克、豆漿250克、茶蛋1粒、熗芹菜(芹菜50克與花生仁15克)。
午餐:主食(穀類食物)100克、肉絲湯面(麵條25克、瘦豬肉10克、木耳10克)、番茄炒雞蛋(番茄150克、雞蛋50克)、紅燒鰱魚(白鰱100克)。
晚餐:主食(穀類食物)50克、綠豆湯(大米30克、綠豆20克)、炒油菜(油菜150克)、五香豆腐絲(乾豆腐100克)。
全日烹調用油:15克
全日總熱能攝取:約1960卡
調配飲食治療腎病
陳斌婷說,糖尿病引起的腎臟病變是糖尿病的嚴重併發症之一,其中糖尿病性腎小球硬化症是糖尿病特有的腎病併發症。
“糖尿病性腎病患者應選擇有利於減輕腎臟負擔的食物,並在固定時期進行血檢和尿檢,以確保影響腎衰的肌酐和尿素氮赤處於正常指標。”
食譜舉例:
早餐:麥淀粉餅50克、牛奶200毫升、香蕉100克。
午餐:主食100克、番茄炒雞蛋(番茄100克、雞蛋50克)、素炒油菜(油菜100克)、蘋果50。
晚餐:麥淀粉面片100克(麥淀粉100克、精肉30克)、拌菠菜(菠菜100克、粉絲10克、蝦仁10克)。
全日烹調用油:20克。
全日總熱能:約1700卡。
注:以上所有食譜只為參考,患者仍須諮詢醫師的意見。
光明日報/良醫‧2008.02.11
2008年2月13日 星期三
2008年2月11日 星期一
2008 東禪寺平安燈會FGS CNY
资料来源和分享人: http://mykampung.sinchew.com.my/print/25396
Created 02/02/2008 - 17:42
歲次戊子鼠年的腳步越來越近,位於仁嘉隆的佛光山東禪寺也開始洋溢春的氣息,今年燈會的主題“子德芬芳”喻為子孫滿堂、品德芬芳,旨在祝賀歡慶鼠年新春的人民,在春節期間攜老提幼,與東禪寺齊添新元氣!
為期22天的“2008佛光山東禪寺平安燈會暨花藝展”活動規模更大,展場面積更廣,將於2月3日至24日舉行。另外,為解決交通嚴重阻塞的狀況,大會如往年般規劃臨時交通管制路線,方便前來到訪的大眾。
為了配合今年的主題,大會精心策劃一系列春意濃厚的活動和展覽,特色非凡的各景點營造燈輝映、花團錦蔟的戊子新春年,帶來一片祥和氣。
詳情可連絡東禪寺(03-3191 1533)或佛光文教中心(03-7877 6533)。
景點及活動介紹
●“子德芬芳”花壇
由大地萬千花卉交織而成的花壇,面積寬廣。中央處設置一盞30尺高、能360度週轉的大型動態走馬燈。
●印度佛教聖地
展出印度佛教四大聖地,即藍毗尼園、菩提迦耶園、鹿野苑及拘屍那羅之地。以精細手功製作的小人國景觀,讓信眾近距離觀賞佛教最具代表性的建築藝術之美。
●藍毗尼園
在十二生肖及各種花卉的陪同下,游走佛陀誕生之地,養滿鯉魚的七寶池可供大眾餵飼。
●33尊觀音許願樹
訪客可依33種不同願力的觀音祈求不同的願望,如事業、婚姻、求子及升職等。
特設的許願樹讓大眾在祈願卡上寫下願望後掛在樹枝或往高處拋,祈求事事如願。
●中華文化街
回溯到昔日的中國古街,每一間房屋都具有古代特色的擺設,各項文化藝術品、捏面人及傳統剪紙藝術等。還有穿著中國古代傳統服飾的佛光青年為觀賞者導覽。
●親子教育童玩區
特設童玩區讓孩童投入寓教於樂、輕鬆學習,從玩樂中了解遊戲的意義和帶出的啟示,同時也促進親自聯繫,珍惜相處時刻。
●敦煌藝術世界首展
舉世文明的敦煌石窟藝術品在機緣難得下,完美呈現在我國,以雕塑、繪畫和佛像展示佛教千年傳奇的藝術。
●國際素食暨有機產品博覽會
展覽內容包括素食、有機、書籍和文物四大主題,創造開拓出素食與有機產業交流平台的因緣,共同為宣傳健康飲食觀念的目標而努力。
●“慈悲護生”豐子愷畫展
中國著名畫家豐子愷,用其繪畫配以弘一大師的墨寶,原意是以佛教徒的慈悲胸懷,呼籲世人慈悲對待一切生靈,讓人人從看畫中能獲得啟發。
●“眾緣和諧”花燈大賽
今年新增的“眾緣和諧”全國花燈大賽,特別邀請各宗教團體參與,促進種族宗教交流,彰顯我國多元文化和諧共處,歡喜融合的意義。
●快樂到鼠大團圓除夕夜倒數迎新春
結合了現代與傳統過年的特色,集合了群星薈萃演唱、妝藝遊行、文化大匯演,在特定時間也有七彩的妝藝遊行隊伍、舞隆舞獅、花車等巡迴全寺,並由Astro AEC作現場直播,把東禪寺燈會繽紛燦爛、美不勝收的場面第一時間呈現在民眾眼前!
●啟燈儀式和佛教傳統年節活動
2008年東禪寺燈會將一改慣例,特把啟燈儀式提前至農曆十二月廿七舉行,更早對外開放,讓春節氣氛更早降臨人間;另外,還有除夕夜燒頭香、敲平安鍾、抄經祈願、禮千佛法會及上燈法會,其中最隆重的“供佛齊天大法會”則於初四晚上盛大舉行。
Location Map
Photo
Video






